Что такое гештальт простыми словами

Гештальт простыми словами — это какой-то образ в мыслях, возникающий вместе с потребностью в чём-то. Например, девочка захотела пить. Она подходит к столу, уставленному различными яствами. Однако на изысканные блюда совсем не смотрит. Значимая для неё фигура — стакан с водой. Это и есть её гештальт. Пока потребность не будет удовлетворена, ничто другое не будет волновать девочку.

Что такое гештальт в психологии

В науке термин означает целостность или целое, не сводимое к сумме своих частей. Элементы, чья сумма будет больше общего количества.

В 1912 году Макс Вейтгеймер, Вольфранг Кёлер и Курт Коффка основали теорию визуального восприятия, которая в дальнейшем и стала называться гештальт-психологией. По мнению знаменитых психологов, первичными являются именно целостные структуры, которые невозможно вывести из отдельных элементов.

Основные части визуального восприятия для создания цельного образа таковы:

• Близость. Совместное восприятие объектов, расположенных рядом.
• Подобие. Элементы группируются вместе по схожим характеристикам: цвету, форме, размеру.
• Замкнутость. Приобретение формы у незаконченной фигуры.
• Симметрия. Восприятие объектов как симметричных и формирующихся вокруг центральной точки.
• Общая зона. Повседневное восприятие наравне с научением и прошлым опытом.
• Смежность Близость стимулов во времени и пространстве.

Ну а сама теория восприятия ориентируется на три константы:

• Размер. Способность воспринимать подлинный размер знакомых объектов, несмотря на тот факт, что размер сетчатого изображения претерпевает сильные перемены вследствие изменений условий рассмотрения.
• Форма. Воспринимаемая форма вещи постоянна при её же изменении на сетчатке глаза.
• Яркость. Видимая яркость объекта одинакова при изменяющихся условиях освещения.

Что такое гештальт-терапия?

Это течение в психотерапии, где в центре находится клиент с его желаниями и мечтами, и специалист разъясняет своему подопечному, как именно закрыть те гештальты, что покоя не дают. Гештальт-терапия касается и удовлетворения материальной стороны жизни и духовных потребностей.

Например, один всё жизнь мечтает научиться играть на арфе, психотерапевт подсказывает, как начать действовать в этом направлении, вплоть до того, что отыскивает для клиента контакты арфистов, и контролирует путь клиента к закрытию гештальта. Показав клиенту пару таких дорожных карт воплощения гештальтов, психотерапевт обучает пациента навыку самостоятельно выстраивать подобный путь. В этом и суть психотерапии по закрытию гештальтов.

Кто и когда придумал термин «гештальт»

Термин был введён в 1890 году Кристианом фон Эренфельсом в статье «Über Gestaltqualitäten» («О качествах формы»). Австрийский философ поддерживал точку зрения Иммануила Канта о том, что целое — это некая реальность, отличная от суммы его частей. Иными словами, человек не может воспринимать физическую картину мира напрямую. Индивид всегда взаимодействует с информацией, полученной от органов чувств, а затем дорабатывает её в своём сознании.

Как закрыть гештальт

К сожалению, не все гештальты можно закрыть собственными силами. Особенно, если речь идёт о болезненном расставании с любимым человеком, смерти друга или обиде на родственника. Такие незавершённые гештальты могут стать причиной хронического телесного напряжения, социальной дезадаптации, эмоционального нарушения. Справиться с ними сумеет только терапевт. Психолог на протяжении нескольких сеансов будет учить клиента осознавать и выстраивать свои границы, выражать эмоции, удовлетворять потребности. Так человек научится закрывать гештальты. То есть, понимать откуда берётся пустота внутри и чем её заполнять.